要走出失败的阴影,请明白以下几点:

 1、成功不会轻松而来,失败总是难免的。 
2、失败和成功一样,也是一笔财富,失败并不同于平庸,只要你不放弃,你就永远拥有成功的机会。
3、成功和失败都是生活的一部分,它们的不同感觉让你的人生更加多姿多彩。
4、失败是属于过去的,要相信明天会更好,你的未来不是梦。 
5、不管是成功还是失败,都要学会“一笑而过”,当你成功时,“一笑而过”说明了你的谦虚;当你失败时,“一笑而过”说明了你的潇洒。 
6、“天将降大任于斯人也;必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,增益其所不能。”每一个有理想,有抱负的人,都要受到失败的考验,失败就如一块试金石。 
7、要树立正确的人生观、世界观 要从全局着想,用发展的眼光看待眼前的挫折。那种具有远大理想、能用正确的积极的眼光去看社会看生活的人,往往更能够承受挫折带来的影响。 
8、要正视逆境 生活中有睛天也有雨天,有欢乐也有痛苦。挫折是不能避免的,我们一生必然要与挫折打交道。有人做过统计,发现成名的作家中,绝大多数都经历过坎坷的生活之路。凡成功者,都与挫折进行过无数次战斗,“宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”。因此,平时要有良好的心态,有一种随时应付挫折的心理准备,要认为任何挫折的发生都是有可能的。这样,在挫折降临到自己头上时,就不会茫然无措,无所适从。同时看到挫折积极的一面。挫折能够提高我们的自我认识水平,发现自己的优缺点,培养我们坚强的意志,增长知识和才干,积累丰富的生活经验。正如列别捷夫所说:平静的湖水练不出精悍的水手,安逸的环境造不出时代的伟人。 
9、理智地对待挫折 有“史家之绝唱,无韵之离骚”的作者司马迁,在遭受残酷的宫刑后曾准备一死了之,可他想到父亲的嘱托,想到自己酝酿成熟的《史记》,毅然从生死的徘徊中解脱出来,才有了历史巨著《史记》。中学生感情丰富,富有激情,但容易冲动,理智往往控制不住感情。因此,在打击来临后,首先要有一个冷静、理智的头脑,认真分析挫折产生的原因及眼前的处境,审时度势。眼睛向着理想,双脚踏着现实,努力朝着目标前进。暗暗对自己说:这正是考验我的时候,正是体现我生命本色的时候。对于不能实现的目标,我们可以用新的目标来代替。其次,对自己要有一个全面清晰的认识,“认识你自己”十分重要,每个人都有自己的优缺点,我们应扬长避短,充分发挥自己的优势。五音不全者想当音乐家,色盲想当画家只能徒增烦恼。 
10、增强挫折容忍力 挫折容忍力是一个人在面对逆境或遭受打击后,能摆脱不良情绪的影响,使心理保持正常的能力。挫折容忍力强,能够在逆境中掌稳前进的舵,以笑脸来迎接周围发生的一切。对挫折容忍力的强弱,一定程度上取决于人的生活经历和社会阅历。经历过艰难困苦的人,对于挫折的承受力相对较强,正如俗话所说:“曾经沧海难为水”。增强挫折容忍力要求锻炼好身体,多参加社会活动,提高自己的文化素质,完善个性。 
11、多增加成功的体验 一个人如果经常遭到挫折,对自己的信心就会减弱。若多发扬自己的优点,在自己力所能及的范围内积极取得成功体验,能够增强自信心,战胜挫折。 
12、提高心理素质,学会自我调整。